Marjarahkajälkkäri
Vatkaa munat vaahdoksi makeutusaineen kanssa.
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 125g | 83kcal | 15g | 5g | 0.4g | 0g | |
| tuorePunainen viinimarja (punaherukka), annos 100g | 100g | 72kcal | 1.3g | 12.7g | 1.7g | 4.2g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 55g | 23kcal | 5.4g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 4.5g | 17kcal | 0.1g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 569g | 390kcal | 43.6g | 44.2g | 4.4g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 195kcal | 21.8g | 22.1g | 2.2g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 97kcal | 10.9g | 11.1g | 1.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.7g | 7.8g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu