Paistetut perunat
Silppua perunat pannulle ja paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 270g | 148kcal | 4.3g | 35.5g | 0.5g | 2.3g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 15g | 81kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 569g | 459kcal | 8.6g | 71g | 19g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 229kcal | 4.3g | 35.5g | 9.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 115kcal | 2.2g | 17.8g | 4.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 1.5g | 12.5g | 3.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu