Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 1520g | 716kcal | 8.5g | 135.3g | 4.6g | 31.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 520g | 146kcal | 3.1g | 30.9g | 1g | 13g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 800g | 360kcal | 1.6g | 85.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5680g | 2443kcal | 26.4g | 503.6g | 11.2g | 89.8g | |
| Valittu annoskoko | 2840g | 1221kcal | 13.2g | 251.8g | 5.6g | 44.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1420g | 611kcal | 6.6g | 125.9g | 2.8g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 8.9g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu