Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 234g | 30kcal | 2.6g | 2.3g | 0.5g | 2.8g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 281g | 556kcal | 7.4g | 2.2g | 54.5g | 18.8g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 351g | 973kcal | 7g | 10.5g | 98.2g | 0g | |
| Soijakastike | 94g | 56kcal | 4.8g | 8.9g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 47g | 414kcal | 0g | 0g | 46.8g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 667g | 533kcal | 14g | 86.7g | 6.7g | 24.7g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 1170g | 973kcal | 90.6g | 28.1g | 49.1g | 29.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5684g | 7071kcal | 252.8g | 277.4g | 511.8g | 151g | |
| Valittu annoskoko | 2842g | 3536kcal | 126.4g | 138.7g | 255.9g | 75.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1421g | 1768kcal | 63.2g | 69.4g | 128g | 37.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.4g | 4.9g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu