Porkkana-ananas-salaatti
Raasta 255g porkkanaa ja lisää sekaan 150g ananasta ilman mehua.
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1789g | 501kcal | 10.7g | 106.5g | 3.6g | 44.7g | |
| Ananas, omassa liemessään | 1053g | 548kcal | 5.3g | 117.9g | 0g | 14.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5684g | 2098kcal | 32g | 448.8g | 7.2g | 118.8g | |
| Valittu annoskoko | 2842g | 1049kcal | 16g | 224.4g | 3.6g | 59.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1421g | 525kcal | 8g | 112.2g | 1.8g | 29.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.6g | 7.9g | 0.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu