Vohvelit m
5 dl maito(rasvaton)
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1456g | 481kcal | 48g | 71.3g | 0g | 0g | |
| Flora culinesse | 262g | 1939kcal | 0g | 0g | 214.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 349g | 440kcal | 38.4g | 1g | 31.5g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 757g | 2726kcal | 98.4g | 530g | 15.9g | 26.5g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.5g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 8.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5696g | 11223kcal | 371.2g | 1215.6g | 524.6g | 53.2g | |
| Valittu annoskoko | 2848g | 5612kcal | 185.6g | 607.8g | 262.3g | 26.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1424g | 2806kcal | 92.8g | 303.9g | 131.2g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.5g | 21.3g | 9.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu