Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K |
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g | 36g | 138kcal | 5.3g | 1.1g | 12.5g | 0g |
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 78g | 44kcal | 6.6g | 3.9g | 0.2g | 0g |
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 36g | 47kcal | 4.8g | 0.1g | 3g | 0g |
Herkkusieni säilötty Rainbow | 38g | 5.6kcal | 0.7g | 0.6g | 0g | 0.9g |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 31g | 6.4kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g |
Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g |
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 1.9g | 7.5kcal | 0.8g | 0.3g | 0.4g | 0.3g |
Emmental 17% (Arla), annos 100g | 47g | 136kcal | 15.5g | 0g | 8g | 0g |
Leivinjauhe | 1.6g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g |
Valkosipuli | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g |
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 4.7g | 17kcal | 0.7g | 2.6g | 0.4g | 0.5g |
 | Annoskoko tuplana | 570g | 818kcal | 69.8g | 22.4g | 49.2g | 4.6g |
Valittu annoskoko | 285g | 409kcal | 34.9g | 11.2g | 24.6g | 2.3g |
Annoskoko puolitettuna | 143g | 205kcal | 17.5g | 5.6g | 12.3g | 1.2g |
Arvot/100g | 100g | 143kcal | 12.2g | 3.9g | 8.6g | 0.8g |