Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 55g | 18kcal | 0.3g | 3.1g | 0.1g | 1.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 35g | 6.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Maito, Kevyt | 111g | 51kcal | 3.5g | 5.3g | 1.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 28g | 95kcal | 2.8g | 19.4g | 0.3g | 1g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 46g | 59kcal | 6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 570g | 465kcal | 25.8g | 58.6g | 12g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 233kcal | 12.9g | 29.3g | 6g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 116kcal | 6.5g | 14.7g | 3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.5g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu