Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 156g | 43kcal | 1.9g | 6.3g | 0.3g | 3.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 50g | 14kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 31g | 26kcal | 1g | 2.9g | 1g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 20g | 63kcal | 0.4g | 2g | 6.1g | 0g | |
| Sinappi | 10g | 13kcal | 0.4g | 1.4g | 0.6g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 570g | 330kcal | 8.6g | 33.2g | 16.2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 165kcal | 4.3g | 16.6g | 8.1g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 83kcal | 2.2g | 8.3g | 4.1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu