Jauheliha-kasvispata
Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 87g | 194kcal | 15.3g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 43g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Paprika keltainen | 35g | 11kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Purjosipuli | 11g | 2.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 44g | 24kcal | 1.4g | 2.8g | 0.9g | 0g | |
| Tumma riisi , Rainbow | 66g | 230kcal | 4.9g | 48.5g | 1.8g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 570g | 944kcal | 44.8g | 111.8g | 35.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 472kcal | 22.4g | 55.9g | 17.8g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 236kcal | 11.2g | 28g | 8.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 7.9g | 19.6g | 6.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu