Jauheliha-kasvispata

Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.

Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.

Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa

Maikkinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 87g194kcal15.3g0g14.9g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g43g12kcal0.3g2.5g0.1g1.1g
Paprika keltainen 35g11kcal0.3g1.8g0.1g0.7g
Purjosipuli 11g2.5kcal0.2g0.3g0g0.2g
Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g44g24kcal1.4g2.8g0.9g0g
Tumma riisi , Rainbow66g230kcal4.9g48.5g1.8g2.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana570g944kcal44.8g111.8g35.6g9.2g
Valittu annoskoko285g472kcal22.4g55.9g17.8g4.6g
Annoskoko puolitettuna143g236kcal11.2g28g8.9g2.3g
Arvot/100g100g166kcal7.9g19.6g6.2g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=190064