Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 66g | 69kcal | 14.8g | 0g | 1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 176g | 52kcal | 1g | 9.3g | 0.4g | 3.3g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 44g | 166kcal | 12.2g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 570g | 573kcal | 56g | 18.6g | 29.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 286kcal | 28g | 9.3g | 14.6g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 143kcal | 14g | 4.7g | 7.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.8g | 3.3g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu