Jääkarpalot kinuskilla (Kevennys)
Ainekset:
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo | 176g | 57kcal | 0.8g | 6.1g | 1.2g | 5.8g | |
| Kevytkerma | 66g | 79kcal | 2.1g | 3g | 6.6g | 0g | |
| Fariinisokeri | 44g | 178kcal | 0g | 43.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 570g | 629kcal | 5.8g | 105.8g | 15.6g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 285g | 314kcal | 2.9g | 52.9g | 7.8g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 157kcal | 1.5g | 26.5g | 3.9g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 1g | 18.5g | 2.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu