Savulihakeitto
Keitä luita vähintään puol ituntia - tunti vedessä, lisää perunakuutiot ja sipuli (pippuria) ja porkkana.
Lissä viimeksi pakastekasvikset.
Jos haluta, voit keittää keiton myös pelkälle peruna-porkkanapohjalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lessi
Lissä viimeksi pakastekasvikset.
Jos haluta, voit keittää keiton myös pelkälle peruna-porkkanapohjalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grilliluut (Hk), annos 100g | 52g | 125kcal | 7.8g | 1.5g | 9.8g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 31g | 19kcal | 0.5g | 4.1g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 10g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli | 4.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 31g | 8.8kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Vesi | 156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 571g | 314kcal | 18.2g | 15.6g | 19.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 286g | 157kcal | 9.1g | 7.8g | 9.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 79kcal | 4.6g | 3.9g | 5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.2g | 2.7g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu