Italiankeitto vartissa

Laita vesi kiehumaan liemikuution kera (halutessa lisää laakerinlehti ja muutamia pippureita).

Kiehuvaan liemeen ensin spagetit, anna kiehua hetki.

Sitten pakasteet.

Keitä kunnes ainekset kypsiä.

Mausta tomaattipyreellä.

Lisää kinkku ja kiehauta.

Halutessa viimeistele pizzamausteella.

Suikalejuuresten sijasta voi käyttää myös kasvissuikalesekoitusta.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1525 grammaa

Mama11
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 188g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g1.9g5.1kcal0.2g0.1g0.4g0g
Keltainen raketti spagetti, tumma pasta (Myllyn paras), annos 50g9g33kcal1.3g6.2g0.3g0.6g
Herne 13g9kcal0.7g1.2g0.1g0.4g
Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g34g10kcal0.4g1.6g0.1g1g
Kinkkusuikale (Korpela, kevyt), 100g38g41kcal5.5g0.4g1.9g0g
Tomaattisose tomaattipyree 2.8g2.1kcal0.1g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana572g199kcal16.4g19.8g5.6g4g
Valittu annoskoko286g100kcal8.2g9.9g2.8g2g
Annoskoko puolitettuna143g50kcal4.1g5g1.4g1g
Arvot/100g100g35kcal2.9g3.5g1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=396304