Paahdettu paprika-linssikeitto

Pilko paprikat isoiksi lohkoiksi ja paahda niitä uunissa 225 asteessa niin kauan kunnes kuoreen alkaa tulla tummia pilkkuja.

Anna jäähtyä hetken, kuori ja pilko.

Huuhtele ja valuta linssit.

Silppua sipuli ja valkosipulinkynnet.

Kuullota niitä öljyssä kattilanpohjalla hetki, lisää loput ainekset ja puolet vedestä.

Anna keiton kiehua hiljalleen, kunnes linssit ovat kypsiä (20-25 minuuttia).

Lisää vettä keittoon pikkuhiljaa tarpeen mukaan.

Soseuta sauvasekoittimella, tarkista maku ja lisää tarvittaessa ripaus suolaa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa

Saara74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen175g45kcal1.6g8.1g0.7g3.5g
Valkosipuli 12g13kcal1g2g0.1g0.3g
Sipuli (kuorittu)88g24kcal1.1g4.2g0.2g1.5g
Tuore chili (Oma), annos 20g18g7.9kcal0.4g1.4g0g0.3g
Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g)21g49kcal3.8g2.8g2.5g0g
Timjami (tuore) (Järvikylä), annos 10g18g8.2kcal0.3g1.3g0.2g0.5g
Tomaattipyree, Pirkka53g43kcal1.8g10g0.5g0.5g
Oliiviöljy, extra virgin (Borges)18g157kcal0g0g17.3g0g
Vesi1402g0kcal0g0g0g0g
Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g350g1139kcal84.1g171.7g3.5g42.1g
Tomaatti, tuore701g142kcal4.2g26.6g2.1g9.8g
Paprikajauhe 1.8g5.6kcal0.3g0.3g0.2g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5712g3268kcal197.2g456.8g54.6g118.4g
Valittu annoskoko2856g1634kcal98.6g228.4g27.3g59.2g
Annoskoko puolitettuna1428g817kcal49.3g114.2g13.7g29.6g
Arvot/100g100g57kcal3.5g8g1g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=321936