Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		151g	1069kcal	1.1g	0.6g	120.4g	0g
Sokeri		256g	1039kcal	0g	255.6g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		262g	341kcal	34.3g	0.8g	21.7g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		301g	1054kcal	36.1g	213.7g	6.3g	10.5g
Perunajauho 1dl=70g		105g	353kcal	0.1g	86.4g	0g	0g
Leivinjauhe		7.5g	13kcal	0.4g	2.8g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		753g	268kcal	1.2g	53.5g	0.7g	15.1g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		45g	10kcal	3.7g	0g	0.1g	0g
Sitruuna kuorittu		7.5g	3.1kcal	0g	0.2g	0.1g	0.2g
Rusina euroshopper		151g	497kcal	4.5g	118.9g	0.8g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		602g	777kcal	25.3g	30.7g	60.2g	1.8g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		29g	96kcal	0g	23.3g	0g	0.4g
Vanilliinisokeri, teelusikka		15g	60kcal	0g	14.9g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		151g	266kcal	0.3g	63.7g	0.5g	2.3g
Sokeri		18g	73kcal	0g	18g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		3.8g	14kcal	0.1g	3g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	5712g	11862kcal	214.2g	1772.2g	421.8g	60.6g
	Valittu annoskoko	2856g	5931kcal	107.1g	886.1g	210.9g	30.3g
	Annoskoko puolitettuna	1428g	2966kcal	53.6g	443.1g	105.5g	15.2g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.7g	31g	7.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu