Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto

Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).

Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.

Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.

Lisää tarvittaessa mausteita:

-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...

yms..

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa

Matleena77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g)898g198kcal15.3g27.8g1.8g0g
Parsakaali, pakaste, Apetit299g63kcal9.9g5.7g0g7.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g389g109kcal2.3g23.2g0.8g9.7g
Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g150g299kcal15g7g22.5g0g
Raejuusto2% (Ingman), annos 400g599g539kcal95.8g15g12g0g
Mustapippuri 6g17kcal0.7g2.3g0.2g1.6g
Lihaliemikuutio Maggi66g184kcal5.9g4.6g15.1g0.1g
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus 299g214kcal5.4g43.2g0.6g3.2g
Sipulirouhe Eldorado150g913kcal12g55.4g71.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5712g5073kcal324.6g368.4g249.6g44.2g
Valittu annoskoko2856g2536kcal162.3g184.2g124.8g22.1g
Annoskoko puolitettuna1428g1268kcal81.2g92.1g62.4g11.1g
Arvot/100g100g89kcal5.7g6.4g4.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=230059