Kolmen juuston makaronilaatikko (ilman cheddaria ja korppujauhoja)
Valmista samoin kuin Kolmen juuston makaronilaatikko, mutta jätä juustoraasteet ja korppujauhot pois.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 495g | 1681kcal | 113.7g | 262.1g | 18.3g | 29.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 628g | 1043kcal | 119.4g | 0g | 62.8g | 0g | |
| Sipuli | 942g | 285kcal | 11.8g | 45.2g | 1.9g | 16g | |
| Valkosipuli | 160g | 173kcal | 12.7g | 26.1g | 1g | 3.4g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 393g | 471kcal | 13.4g | 14.1g | 39.3g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 134g | 375kcal | 25.4g | 0g | 29.4g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.9g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 16g | 48kcal | 2.6g | 1.1g | 3.7g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 87g | 113kcal | 11.4g | 0.3g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5712g | 8385kcal | 621.2g | 699g | 327.2g | 98.2g | |
| Valittu annoskoko | 2856g | 4192kcal | 310.6g | 349.5g | 163.6g | 49.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1428g | 2096kcal | 155.3g | 174.8g | 81.8g | 24.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 10.9g | 12.2g | 5.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu