Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 530g | 756kcal | 66.2g | 1.6g | 54.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1927g | 3198kcal | 366g | 0g | 192.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 255g | 69kcal | 3.3g | 12.3g | 0.5g | 4.3g | |
| Oliiviöljy | 145g | 1278kcal | 0g | 0g | 144.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5712g | 10600kcal | 871g | 27.8g | 783.8g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 2856g | 5300kcal | 435.5g | 13.9g | 391.9g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1428g | 2650kcal | 217.8g | 7g | 196g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.2g | 0.5g | 13.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu