Lihamureke (fibrex+kerma)
Turvota fibrex kermassa, lisää sipuli ja mausteet.
Lisää jauhis ja muna ja sekoita taikinaksi.
Muotoile vuokaan pitkulainen mureke.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Maumau
Lisää jauhis ja muna ja sekoita taikinaksi.
Muotoile vuokaan pitkulainen mureke.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 434g | 117kcal | 5.6g | 20.8g | 0.9g | 7.4g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 699g | 2377kcal | 14g | 21g | 244.7g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 105g | 63kcal | 10.5g | 5.2g | 0.3g | 76.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 192g | 274kcal | 24g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Sika-nautajauheliha (Rainbow), annos 400g | 1398g | 3845kcal | 237.7g | 0g | 321.6g | 1.4g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 3.5g | 8kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Paprikajauhe | 3.5g | 11kcal | 0.5g | 0.6g | 0.5g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5712g | 13392kcal | 585.4g | 99g | 1175.8g | 173.4g | |
| Valittu annoskoko | 2856g | 6696kcal | 292.7g | 49.5g | 587.9g | 86.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1428g | 3348kcal | 146.4g | 24.8g | 294g | 43.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 10.2g | 1.7g | 20.6g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu