Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 15g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 110g | 33kcal | 2.2g | 5.5g | 0.3g | 3.3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 2.9g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 4.4g | 4.8kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 4.4g | 3.1kcal | 0g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 19g | 66kcal | 1.9g | 12.6g | 0.6g | 0.6g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 131g | 138kcal | 19.7g | 0.7g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 572g | 549kcal | 48.2g | 41.8g | 21.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 286g | 275kcal | 24.1g | 20.9g | 10.7g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 137kcal | 12.1g | 10.5g | 5.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.4g | 7.3g | 3.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu