Makarooniloota
Jauheliha 400 g
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 58g | 50kcal | 6.9g | 1.2g | 1.9g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.3g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 1.6g | 4.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 146g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 73g | 255kcal | 9.8g | 47.9g | 2.1g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 572g | 622kcal | 33.8g | 99.2g | 8.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 286g | 311kcal | 16.9g | 49.6g | 4.4g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 156kcal | 8.5g | 24.8g | 2.2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 5.9g | 17.3g | 1.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu