Kermainen sinappikala
Mausteeksi suolaa, sitruunapippuria, yrttejä ja sitruunamehua.
Lisukkeeksi wokkasin sipulia, vihreää paprikaa ja parsakaalia (300g/hlö)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Habanera
Lisukkeeksi wokkasin sipulia, vihreää paprikaa ja parsakaalia (300g/hlö)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 188g | 146kcal | 33g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.1g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 75g | 120kcal | 2g | 2g | 11.3g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 4.7g | 3.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Sipuli, paistettu | 16g | 16kcal | 0.2g | 0.8g | 1.3g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 572g | 576kcal | 71.2g | 7.4g | 28g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 286g | 288kcal | 35.6g | 3.7g | 14g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 144kcal | 17.8g | 1.9g | 7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 12.4g | 1.3g | 4.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu