Bönsoppa
Dragon 1 tsk
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 125g | 31kcal | 1.3g | 6.9g | 0g | 1.8g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 125g | 100kcal | 6.3g | 17.5g | 1.3g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 0.3g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 31g | 103kcal | 0.6g | 0.9g | 10.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 572g | 549kcal | 16.4g | 50.6g | 33.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 286g | 274kcal | 8.2g | 25.3g | 16.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 137kcal | 4.1g | 12.7g | 8.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.9g | 8.8g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu