Mangosmoothie
Kuori ja pilko mango.
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 169g | 113kcal | 0.8g | 25.9g | 0.5g | 3.6g | |
| Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml | 117g | 46kcal | 0.6g | 10.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 573g | 318kcal | 2.8g | 72.8g | 1.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 286g | 159kcal | 1.4g | 36.4g | 0.8g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 80kcal | 0.7g | 18.2g | 0.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.5g | 12.7g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu