Kanakeitto

Paista kana, mausta vähäsen.

Laita odottaan.

Kuulota sipulit ja valkosipuli tilkassa öljyä lisää veden kanssa kattilaan.

Laita loput ainekset kattilaan anna kiehua.

Mausta mustapippurilla, suolalla ja currylla.

Lopuksi lisää kana.

(laita myös 2 laakerinlehteä)

muunneltu sara la fountainin reseptistä

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 1309 grammaa

Saraeleni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi164g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.7g1.8kcal0.1g0.3g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)2.7g0.7kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g0.8g7.4kcal0g0g0.8g0g
Kanaliemivalmiste pirkka (Pirkka), annos 100g55g2.2kcal0.2g0.2g0.1g0g
Mama nuudeli, kana, pelkkä kuiva-aines, ei mausteita, annos 49g2.7g11kcal0.2g1.5g0.4g0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g11g3kcal0.1g0.6g0g0.3g
Selleri, annos 50g7.7g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Sokeri 1.3g5.3kcal0g1.3g0g0g
Chili paprika punainen2.5g1kcal0g0.2g0g0g
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g38g46kcal6.1g1.1g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana573g160kcal13.6g11g6.4g1.2g
Valittu annoskoko286g80kcal6.8g5.5g3.2g0.6g
Annoskoko puolitettuna143g40kcal3.4g2.8g1.6g0.3g
Arvot/100g100g28kcal2.4g1.9g1.1g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=298626