Helpot jauhelihapihvit
Sekoita aineet keskenään, paista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos) | 200g | 480kcal | 35g | 0g | 40g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 32g | 63kcal | 1.3g | 11g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 573g | 1243kcal | 86.4g | 22.4g | 93g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 287g | 622kcal | 43.2g | 11.2g | 46.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 311kcal | 21.6g | 5.6g | 23.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 15.1g | 3.9g | 16.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu