JK1903 Italianpata kinkusta (s-yhteishyvä)

Paloittele kinkku ja paahda pannulla.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli (jos et käytä valkosipulilla maustettua tomaattimurskaa).

Lisää sipuli ja öljy ja anna pehmetä.

Kaada seos kattilaan ja lisää tomaattimurska ja -sose, lihaliemi kuutio ja spagetti.

Hauduta 5 min. Sekoita joukkoon kasvisseos ja kuummenna pata.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)9g2.5kcal0.1g0.5g0g0.2g
Tomaattimurska valkosip. (rainbow)75g30kcal0.8g5.4g0.4g1.1g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi2.8g2.4kcal0.1g0.5g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi2.1g5.8kcal0.2g0.1g0.5g0g
Vesi, vesijohtovesi 75g0kcal0g0g0g0g
Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g47g19kcal0.7g3.8g0.1g0g
Ylikypsä palvikinkkupala (Rainbow), annos 350g56g56kcal9.6g0.6g1.7g0g
Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g)19g65kcal2.3g13.3g0.3g1.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana573g362kcal27.6g48.4g6g5.6g
Valittu annoskoko287g181kcal13.8g24.2g3g2.8g
Annoskoko puolitettuna143g91kcal6.9g12.1g1.5g1.4g
Arvot/100g100g63kcal4.8g8.4g1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=351804