Vihersmoothie
Pese, kuori ja lohko ainekset.
Käytä monitoimikoneessa sekaisin, lisää kaksi jääpalaa ja sekoita vielä.
Lisää vähän vettä tarvittaessa.
Nauti heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Seethechange
Käytä monitoimikoneessa sekaisin, lisää kaksi jääpalaa ja sekoita vielä.
Lisää vähän vettä tarvittaessa.
Nauti heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Seethechange
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 140g | 63kcal | 0.3g | 13.2g | 0.1g | 2.5g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 11g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 88g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 22g | 43kcal | 0.6g | 0.2g | 4.2g | 1.5g | |
| Pinaatti | 13g | 1.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 13g | 2.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 573g | 243kcal | 3.4g | 30g | 8.8g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 287g | 121kcal | 1.7g | 15g | 4.4g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 61kcal | 0.9g | 7.5g | 2.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 0.6g | 5.2g | 1.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu