Kesäkurpitsa lasagne
2 kurpitsaa
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 23g | 164kcal | 0.3g | 0.1g | 18.3g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1052g | 2329kcal | 184g | 0g | 178.8g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 60g | 168kcal | 18g | 0.9g | 10.2g | 0g | |
| Emmentaler Frischpack 8g | 90g | 340kcal | 26.1g | 0g | 26.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 120g | 409kcal | 24g | 0g | 34.9g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 90g | 93kcal | 0.8g | 21.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Herkkusieni | 225g | 36kcal | 4.7g | 0.7g | 0.7g | 3.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 901g | 163kcal | 5g | 22.5g | 3.6g | 6.3g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 301g | 496kcal | 9g | 12g | 45.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5724g | 8391kcal | 543.8g | 115.8g | 635.6g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 2862g | 4196kcal | 271.9g | 57.9g | 317.8g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1431g | 2098kcal | 136g | 29g | 158.9g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 9.5g | 2g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu