Salaattisalsa
Kuutioi 1/4 kurkku ja 2 tomaattia pieniksi kuutioiksi ja leikkaa kevätsipulia tai tuoreen sipulin vartta sekaan.
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1328g | 270kcal | 8g | 50.5g | 4g | 18.6g | |
| Sipuli, tuore | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Kurkku | 1200g | 131kcal | 6.7g | 16.8g | 1.2g | 8.4g | |
| Chili paprika punainen | 16g | 6.4kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 40g | 19kcal | 0g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5728g | 1004kcal | 37.2g | 173.8g | 11.6g | 63.6g | |
| Valittu annoskoko | 2864g | 502kcal | 18.6g | 86.9g | 5.8g | 31.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1432g | 251kcal | 9.3g | 43.5g | 2.9g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.6g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu