Pähkinäsämpylät

Tee kuten sämpylät yleensä.

Painele taikina leivinpaperin päälle pellille ja tee viillot niin, että pellillä on 20 palaa.

Paista ja nauti.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Aminohappo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi140g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g1.9g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho, Anni Helena, 1 dl85g313kcal10.2g62.6g1.8g3g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%14g35kcal2g1.5g0.8g6.8g
Ruisjauho kokojyväjauho 10g29kcal0.8g5.3g0.2g1.3g
Pekaanipähkinät (Meira oy)13g90kcal1.2g1.8g9.4g0g
Cashewpähkinä 13g75kcal2.6g2.5g6.1g0.5g
Oliiviöljy 9g83kcal0g0g9.4g0g
Hunaja 1.2g4kcal0g1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana574g1260kcal33.6g149.4g55.4g23.2g
Valittu annoskoko287g630kcal16.8g74.7g27.7g11.6g
Annoskoko puolitettuna144g315kcal8.4g37.4g13.9g5.8g
Arvot/100g100g220kcal5.9g26g9.7g4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=242293