Ohrapuuro
Voitele uunivuoka.
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 187g | 62kcal | 6.2g | 9.2g | 0g | 0g | |
| Kultarypsi | 5.6g | 31kcal | 0.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo, kokonainen 1 dl | 38g | 120kcal | 4.1g | 24g | 0.7g | 4.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 575g | 425kcal | 20.8g | 66.6g | 8.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 287g | 213kcal | 10.4g | 33.3g | 4.1g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 106kcal | 5.2g | 16.7g | 2.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.6g | 11.6g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu