Karpin paratiisi aamupala
Choppaa mansikat ja banaanit
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 94g | 82kcal | 1g | 17.2g | 0.4g | 1.7g | |
| Mansikka | 125g | 58kcal | 0.6g | 10.5g | 0.2g | 2.4g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 69g | 41kcal | 0.3g | 10.3g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 575g | 362kcal | 3.8g | 76g | 1.4g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 287g | 181kcal | 1.9g | 38g | 0.7g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 91kcal | 1g | 19g | 0.4g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 0.7g | 13.2g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu