Kukkakaalimuusi
- Keitä/höyrytä kukkakaalit kypsiksi
- Soseuta sauvasekoittimella
- Todennäköisesti pakastekukkakaaliin ei ole tarve lisätä nestettä
- Lisää voi ja juustoraaste, sekoita, tarjoa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Pramitra
- Soseuta sauvasekoittimella
- Todennäköisesti pakastekukkakaaliin ei ole tarve lisätä nestettä
- Lisää voi ja juustoraaste, sekoita, tarjoa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 250g | 43kcal | 4.7g | 5.2g | 0.5g | 0g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 25g | 98kcal | 8.2g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 13g | 91kcal | 0.1g | 0.1g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 575g | 464kcal | 26g | 10.6g | 35.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 288g | 232kcal | 13g | 5.3g | 17.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 116kcal | 6.5g | 2.7g | 8.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.5g | 1.8g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu