Rakuuna porkkanat
Keitä porkkanat,
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 251g | 70kcal | 1.5g | 14.9g | 0.5g | 6.3g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 6.3g | 24kcal | 0g | 0.4g | 2.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 3.8g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 575g | 214kcal | 3g | 36.8g | 6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 288g | 107kcal | 1.5g | 18.4g | 3g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 54kcal | 0.8g | 9.2g | 1.5g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.5g | 6.4g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu