Linssikeitto
Kypsennä sipuli, porkkanat ja valkosipuli pannulla.
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 47g | 152kcal | 11.2g | 23g | 0.5g | 5.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 19g | 5.2kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Kasvisliemikuutio | 3.1g | 10kcal | 0.3g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 55g | 23kcal | 0.9g | 4.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 575g | 385kcal | 25.2g | 59.2g | 2.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 288g | 192kcal | 12.6g | 29.6g | 1.3g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 96kcal | 6.3g | 14.8g | 0.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 10.3g | 0.5g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu