Jennin teeleipä
Sekoita ainekset keskenään.
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 149g | 490kcal | 17.8g | 87.6g | 7.2g | 18.4g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 37g | 113kcal | 3.3g | 20.7g | 0.7g | 5.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 37g | 128kcal | 3.8g | 26.1g | 0.4g | 1.3g | |
| Rypsiöljy | 42g | 370kcal | 0g | 0g | 41.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 576g | 2253kcal | 51.4g | 280g | 100.2g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 288g | 1127kcal | 25.7g | 140g | 50.1g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 563kcal | 12.9g | 70g | 25.1g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 391kcal | 8.9g | 48.6g | 17.4g | 8.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu