Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 29g | 101kcal | 3g | 20.5g | 0.4g | 1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 14g | 46kcal | 1.9g | 7.6g | 0.9g | 1.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.8g | 7.2kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 29g | 117kcal | 0g | 28.8g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keskiarvo | 22g | 114kcal | 0.1g | 0.1g | 12.9g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 56g | 48kcal | 0.6g | 2.5g | 4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 34g | 48kcal | 4.2g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Vadelma eldorado pakaste 50g | 56g | 14kcal | 0.8g | 2.6g | 0.2g | 2.1g | |
| Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g | 45g | 122kcal | 3.6g | 5.4g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 576g | 1239kcal | 28.6g | 139.6g | 61.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 288g | 619kcal | 14.3g | 69.8g | 30.9g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 310kcal | 7.2g | 34.9g | 15.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 5g | 24.2g | 10.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu