Makkarapata
Ainekset palasiksi ja kaikki sekaisin.
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 75g | 26kcal | 0.8g | 4.9g | 0.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 23g | 5.8kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 42g | 25kcal | 0.6g | 5.5g | 0g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 20g | 5.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Wilhelm kevyt makkara | 38g | 51kcal | 4.9g | 0.4g | 3.3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 1.5g | 4.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 576g | 243kcal | 13.8g | 27.6g | 8.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 288g | 122kcal | 6.9g | 13.8g | 4.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 61kcal | 3.5g | 6.9g | 2.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.4g | 4.8g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu