Sekaleipä

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Liuota hiiva veteen ja sekoita kuiviin aineisiin.

Lisää öljy ja alusta.

Anna kohota puolisen tuntia.

Leivo joko sämpylöiksi tai limpuiksi.

Paista 200 asteessa n. 25 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 40 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa

Mupuinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi113g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 11g8.4kcal1.5g0.1g0g0.8g
Siirappi 9g27kcal0g6.7g0g0g
Suola, annos 3g1.1g0kcal0g0g0g0g
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)18g58kcal2g11.4g0.5g2.2g
Ruisjauho, 1 dl19g62kcal2.1g12.3g0.4g2.7g
Hiivaleipävehnäjauho 37g122kcal4.5g22.2g1g2.1g
Rypsiöljy 12g108kcal0g0g12.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 67g229kcal6.8g46.7g0.8g2.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana576g1227kcal33.8g198.8g29.8g20.2g
Valittu annoskoko288g614kcal16.9g99.4g14.9g10.1g
Annoskoko puolitettuna144g307kcal8.5g49.7g7.5g5.1g
Arvot/100g100g213kcal5.9g34.5g5.2g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=70097