Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 50g | 50kcal | 9g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 113g | 141kcal | 12.4g | 0.3g | 10.1g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 3.8g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Tomaatti | 75g | 17kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Polar-juusto 15% | 47g | 122kcal | 14.5g | 0g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 576g | 701kcal | 72.6g | 6g | 41.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 288g | 351kcal | 36.3g | 3g | 20.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 175kcal | 18.2g | 1.5g | 10.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu