Cocos&Lime possua
Ruskista liha, mausta suolalla ja mustapippurilla.
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton porsaanlihasuikale (Pirkka), annos 400g | 100g | 168kcal | 19g | 0g | 11g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Herkkusieni | 50g | 8kcal | 1.1g | 0.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Paprika punainen | 20g | 5.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 6.2g | 5.1kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 63g | 47kcal | 1.4g | 3.3g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 577g | 495kcal | 45.2g | 16g | 29g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 289g | 247kcal | 22.6g | 8g | 14.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 124kcal | 11.3g | 4g | 7.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.8g | 2.8g | 5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu