Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 61g | 26kcal | 6g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
Pinaattipakaste 150g | 53g | 7.4kcal | 1g | 0.2g | 0.3g | 0.7g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 26g | 8.7kcal | 0.9g | 1.3g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
Valkosipuli | 4.4g | 4.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
Rypsiöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 578g | 469kcal | 41.6g | 9.6g | 29.6g | 3g | |
Valittu annoskoko | 289g | 234kcal | 20.8g | 4.8g | 14.8g | 1.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 144g | 117kcal | 10.4g | 2.4g | 7.4g | 0.8g | |
Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.2g | 1.7g | 5.1g | 0.5g |