Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 83g | 292kcal | 10.7g | 58.1g | 1.6g | 2.7g | |
| Paistijauheliha, snellman | 83g | 142kcal | 10g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.1g | 18kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 94g | 152kcal | 7.9g | 11.3g | 7.4g | 4.4g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 26g | 34kcal | 0.8g | 0.5g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 578g | 1276kcal | 58.8g | 139.8g | 45.6g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 289g | 638kcal | 29.4g | 69.9g | 22.8g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 319kcal | 14.7g | 35g | 11.4g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.2g | 24.2g | 7.9g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu