Kasviskeitto

Kaada kasvikset kattilaan ja lisää n. 0,7l vettä sekä lihaliemikuutio.

Keitä kunnes kasvikset ovat pehmeitä soseutettavaksi.

Soseuttamisen jälkeen lisää Violan tomaatti-oliivi tuorejuusto ja mausta mustapippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Eviina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana453g91kcal9.1g16.3g0g10.9g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl27g67kcal3.2g0.4g5.9g0g
Viola Tomaatti-Oliivi Tuorejuusto (Valio)533g453kcal53.3g33.6g10.7g32g
Vesi1867g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5760g1221kcal131.2g100.6g33.2g85.8g
Valittu annoskoko2880g611kcal65.6g50.3g16.6g42.9g
Annoskoko puolitettuna1440g305kcal32.8g25.2g8.3g21.5g
Arvot/100g100g21kcal2.3g1.7g0.6g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=101152