Lihamureke
Lisäksi meiramia 1 rkl ja mustapippurirouhetta ½ tl.
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokajogurtti Valio | 665g | 599kcal | 29.9g | 33.3g | 39.9g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 166g | 615kcal | 23.1g | 120.6g | 4.2g | 6.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 166g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 27g | 194kcal | 0.3g | 0.3g | 21.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, 7 % rasvaa (käsi | 1663g | 2306kcal | 312.6g | 0g | 116.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 183g | 261kcal | 22.9g | 0.5g | 18.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 8040kcal | 782g | 325.4g | 401.6g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 4020kcal | 391g | 162.7g | 200.8g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 2010kcal | 195.5g | 81.4g | 100.4g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 13.6g | 5.6g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu