Karloksen tonnikalaleivät
Sotke kaikki muut ainekset paitsi leivät ja tomaatti.
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä | 850g | 1735kcal | 204.1g | 0g | 102.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 133g | 146kcal | 6.6g | 27.9g | 0.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 160g | 173kcal | 12.6g | 26g | 1g | 3.3g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 266g | 213kcal | 34.5g | 5.3g | 5.3g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 106g | 340kcal | 1.1g | 84g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 106g | 29kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Mustapippuri | 11g | 30kcal | 1.2g | 4.1g | 0.4g | 2.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 452g | 92kcal | 2.7g | 17.2g | 1.4g | 6.3g | |
| 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 797g | 1832kcal | 53.4g | 334.5g | 13.5g | 111.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 9177kcal | 635.2g | 1008.2g | 249.2g | 251.4g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 4589kcal | 317.6g | 504.1g | 124.6g | 125.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 2294kcal | 158.8g | 252.1g | 62.3g | 62.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 11g | 17.5g | 4.3g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu