Salaattisalsa
Kuutioi 1/4 kurkku ja 2 tomaattia pieniksi kuutioiksi ja leikkaa kevätsipulia tai tuoreen sipulin vartta sekaan.
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1335g | 271kcal | 8g | 50.7g | 4g | 18.7g | |
| Sipuli, tuore | 282g | 76kcal | 3.7g | 13.5g | 0.6g | 4.8g | |
| Kurkku | 1207g | 132kcal | 6.8g | 16.9g | 1.2g | 8.4g | |
| Chili paprika punainen | 16g | 6.4kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 40g | 19kcal | 0g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 1009kcal | 37.6g | 174.6g | 11.6g | 63.8g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 505kcal | 18.8g | 87.3g | 5.8g | 31.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 252kcal | 9.4g | 43.7g | 2.9g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu