Bolognesekastike
Kuulota sipuli ja lisää jauheliha.
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1277g | 2120kcal | 242.7g | 0g | 127.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 798g | 279kcal | 8g | 51.9g | 4g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 96g | 345kcal | 12.5g | 67.1g | 2g | 3.4g | |
| Vesi | 479g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 192g | 52kcal | 2.5g | 9.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Valkosipuli | 38g | 42kcal | 3g | 6.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 5675kcal | 537.4g | 268.8g | 268.6g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 2838kcal | 268.7g | 134.4g | 134.3g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 1419kcal | 134.4g | 67.2g | 67.2g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.3g | 4.7g | 4.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu